Stå stadigt och ramla rätt!

Stå stadigt och ramla rätt!

Fallolyckor är tyvärr vanliga, särskilt när vi blir äldre. Det finns olika sätt att undvika fall och om olyckan ändå är framme kan vi lindra fallet genom att "ramla rätt".

Under en eftermiddag går vi igenom miljön (inomhus och utomhus), medicinen och maten - tre viktiga komponenter för att förebygga fallolyckor. Vi börjar med teori och sen går vi vidare på några enkla övningar för balans och styrka. Alla som vill får också chansen att öva på att "ramla rätt"! Om vädret tillåter går vi också ut en sväng på slutet. Fika ingår förstås!

Ha bekväma kläder efter väder.

Ledare: Hanna Schubert

Dagens upplägg: